سلامتی با آب قلیایی (Alkaline Water)
از لحاظ پزشکی، نوشیدن هشت لیوان آب در روز فواید بسیاری دارد. حال اگر مزایای نوشیدن آب یونیزه قلیایی را به مزایای آب معمولی اضافه کنیم، نوشیدن هشت لیوان آب در روز تاثیر مثبت بسزایی بر سلامتی شما خواهد داشت. نوشیدن آب سطح انرژی و حافظه را بهبود می‌بخشد و بهره‌وری شما را افزایش می‌دهد. از روزی که شما نوشیدن آب یونیزه قَلیایی را شروع کنید، تغییر چشمگیری در عملکرد روزانه‌تان خواهید داشت. آب یونیزه قَلیایی مزایای مضاعفی دارد. برای مثال دِ هیدراته شدن بدن را سریعتر از آب معمولی رفع می‌کند. از این رو آب یونیزه قَلیایی برای افرادی که به انجام فعالیت‌های خاصی مانند ورزش و کوهنوردی می‌پردازند، بسیار مفید خواهد بود.
- چرا آب قلیایی مصرف کنیم؟
با بررسی چیستی و محتویات آب قلیایی بهتر می‌توان به این سوال پاسخ داد که چرا آب قلیایی مصرف کنیم. همه مواد در طبیعت pH خاصی دارند. آب نیز از این قاعده مستثنی نیست. آب معمولی نه خاصیت اسیدی و نه خاصیت بازی دارد. در این صورت pH آب معمولی ۷ است. اما آب یونیزه قلیایی pH بالاتری نسبت به آب معمولی دارد. پتانسیل هیدروژن یا همان pH آب یونیزه قلیایی ۸-۹ است. مزایای مصرف آب یونیزه قلیایی نیز به دلیل pH بالای آن است.
تفاوت آب قلیایی با آب معدنی چیست؟
آب یونیزه قلیایی حاوی چهار ماده معدنی مهم است که سلامتی شما را تضمین می‌کند:
- کلسیم: برای سلامت استخوان‌ها و ستون فقرات مفید است. همچنین به عملکرد صحیح قلب، ماهیچه‌ها و نورون‌های عصبی کمک می‌کند.
- منیزیم: منیزیم تاثیر مستقیمی در تبدیل غذا به انرژی دارد. این ماده معدنی در بیش از ۳۰۰ واکنش بیوشیمیایی در بدن دخیل است.
- سدیم: این ماده معدنی فشار خون را تنظیم می‌کند و برای سلامتی عصب و عضله مفید است.
- پتاسیم: پتاسیم پروسه هضم را تسریع می‌کند. همچنین به عنوان نوعی الکترولیت برای عملکرد سریع و صحیح ماهیچه دخالت دارد.
- بهبود سلامت استخوان‌ها و ستون فقرات
مهم‌ترین مزیتی که در زمینه سلامتی با آب قلیایی مطرح می‌شود، بهبود سلامت استخوان‌ها است. همانطور که می‌دانید بافت استخوان‌ها نیز مانند سایر بافت‌های بدن در طی دوره‌ای خاص تازه‌سازی می‌شوند. یعنی سلول‌های قدیمی شکسته می‌شوند و سلول‌های جدید به وجود می‌آیند. زمانی که شما در طی این روند از آب یونیزه قلیایی و به طبع آن مواد معدنی موجود در آن را جذب کنید، استخوان‌های محکم‌تری خواهید داشت. آب یونیزه قلیایی تراکم استخوان را بالا می‌برد. پس می‌توان چنین نتیجه گرفت که آب یونیزه قلیایی برای همه از جمله افرادی که از پوکی استخوان رنج می‌برند بسیار مفید خواهد بود.
آب یونیزه قلیایی و پیشگیری از پوکی استخوان ها
- رفع سنگ کلیه
به گفته محققان آب یونیزه قلیایی از تشکیل سنگ کلیه جلوگیری می‌کند. این در حالی است که استفاده از آب یونیزه قلیایی ادرار را قلیایی‌تر کرده و از تشکیل سنگ‌هایی که توسط اگزالات‌ها ایجاد می‌شود، جلوگیری می‌کند. مصرف مداوم آب قلیایی نه تنها از بروز سنگ کلیه جلوگیری می‌کند، بلکه برای افرادی که از این عارضه رنج می‌برند نیز مفید است.
- دیگر مزایای مصرف آب یونیزه قلیایی چیست؟
مزایای دیگری در مورد مصرف آب یونیزه قلیایی نام برده می‌شوند که تحقیقات کمتری در مورد آنها صورت گرفته است. مواردی که در بندهای فوق به آنها اشاره شد، کاملا از لحاظ علمی به اثبات رسیده‌اند. مزایایی که در ادامه به آنها پرداخته می‌شود، اثبات علمی ندارند:
- تسکین رفلاکس اسید معده
- کاهش فشار خون بالا، قند خون و کلسترول
- افزایش طول عمر
بنظر شما آب یونیزه قلیایی می‌تواند چنین مزایایی داشته باشد؟