چند نکته برای نوشیدن آب قلیایی


                

10 نکته برای نوشیدن آب قلیایی

 

1-وقتی شما از خواب بیدار می شوید، 1 تا 2 لیوان آب یونیزه قلیایی بنوشید . این کار به شما کمک می کند تا اسیدها و مواد زائد را از کلیه ها ،مثانه ها و روده ها پاکسازی کنید . علاوه براین ، بدن شما دوباره آب و انرژی موردنیازش را به دست خواهد آورد. فراموش نکنید انرژی ، الکترون های موجود در آب یونیزه قلیایی هستند.

2-سعی کنید روزانه حداقل 10 لیوان آب یونیزه قلیایی بنوشید . هیچ وقت تشنه نمانید . توجه کنید افرادی که وزن بالایی دارند به نوشیدن میزان بیشتری از این آب نیاز پیدا می کنند.
3-محققان توصیه می کنند ، آب یونیزه قلیایی ، 5/0 تا 1 ساعت قبل از هر وعده غذایی و 1 تا 5/1 ساعت پس از صرف غذا مصرف شود.
4-آب یونیزه قلیایی را طبق عادت روزانه بنوشید منتظر نمانید که احساس تشنگی به شما دست دهد.تشنگی نشان دهنده از دست رفتن آب بدن می باشد
5-توجه کنید فعالیتهای فیزیکی ،ورزش و فعالیت فکری نیاز شما را به نوشیدن آب افزایش می دهد. اگر این قبیل فعالیت ها را انجام می دهید حتماً باید میزان نوشیدن آب یونیزه قلیایی را افزایش دهید..
6-اگر در حال کاهش وزن، افزایش وزن و ساختن عضله هستید حتماً از آب یونیزه قلیایی استفاده کنید.
آب یونیزه قلیایی را می توانید همراه با نوشیدنی های سبز مصرف کنید.
7-از مصرف نوشابه های انرژی زا ،نوشابه های رژیمی ، نوشیدنی های کافئین دار ، چای ، قهوه ، نوشیدنی های شکلات دار و الکل خودداری کنید.
8-فقط از آب یونیزه قلیایی به تنهایی و یا همراه با نوشیدنی های سبز و آبمیوه های طبیعی استفاده کنید.
9-برای انجام فرایندهای حیاتی (نظیر تنفس و هضم ) و هم چنین سوخت و ساز در بدن نیاز به محیط قلیایی دارید که با نوشیدن آب یونیزه قلیایی این امکان را ایجاد می کنید.
10-فراموش نکنید که با نوشیدن آب یونیزه قلیایی مسیر رسیدن به سلامتی را هموار و کوتاه و از بروز بیماریها پیشگیری خواهید کرد.